Работа и отдых организма
Трудоспособность и отдых. Активный отдых
У каждого есть своя работа. Разве можно перечислить все виды работ, которые ежедневно выполняют люди на Земле! Ведь человек стал человеком, потому что работает.
Трудоспособность человека — это способность и возможность выполнять работу.
Но какую бы работу ни выполнял человек, он не может заниматься ею без отдыха. Иначе становится невнимательным, допускает ошибки. Если не отдыхать, можно даже заболеть. Уставший человек восприимчив к воздействию микроорганизмов, легко переохлаждается или перегревается. Он становится очень уязвимым: даже неприятные слова могут стать причиной болезни. Поэтому отдыхать нужно обязательно.
Усталости можно избежать, если отдыхать через каждые 40-45 минут работы.
Активный отдых. Отдыхают по-разному: кто-то считает, что нужно подольше полежать, посидеть у телевизора. Помни, что нужно чередовать виды отдыха: если долго сидел и читал или писал, нужно заняться физической работой либо побегать и попрыгать. Материал с сайта http://worldof.school
Чтобы не уставать и хорошо отдыхать, нужно чередовать труд и активный отдых. Дома должно быть место, где тебе удобно работать и отдыхать.
На этой странице материал по темам:
Трудоспособность и отдых
