Благодаря чему человек двигается. Мышцы, усилие и выносливость

Человек двигается благодаря работе мышц. На уроках природоведения ты узнаешь, как человек ходит, пово­рачивает голову в разные стороны, поднимает и опускает руку, смеётся...

В теле человека очень много мышц. С их помощью ты выполняешь разные движения. Например, с помощью мышц ног ходишь, бегаешь, прыгаешь, танцуешь. Чтобы выполнить работу, необходимо приложить усилия. Напри­мер, мама несёт полное ведро с водой, потому что у неё достаточно для этого сил, а шестилетний Саша может принести только половину ведра. Папа может поднять большой мешок с зерном, а третьеклассник Коля — только маленький мешочек. Поэтому и работу школьники должны выполнять лишь по их силам — посильную.

Иногда работу, не требующую большой силы, трудно выполнить из-за отсутствия выносливости. Например, когда пишешь ручкой, большая сила не нужна: ручка лёгкая и удобная. Однако если это продолжается долго, начинают болеть не только пальцы, но и вся рука, а порой и всё тело. Устаёшь, и тогда даже такое приятное занятие, как напи­сание письма другу, становится неприятным. Поэтому при любой работе — чтении, вскапывании грядки, занятиях физическими упражнениями — устаёт всё тело.

Мышечную выносливость можно тренировать с помощью специальных упражнений и игр. Для этого подходит игра «Замри — отомри!».

«Замри — отомри!»

Все участники игры расходятся по площадке или комна­те, и каждый делает что хочет — бегает, прыгает, танцует, разговаривает. Ведущий внезапно выкрикивает: «Замри!». Материал с сайта http://worldof.school

Игроки замирают в тех позах, в каких их застала команда. Ведущий считает до десяти, а потом говорит: «Отомри!».

Выбывает из игры тот, кто за это время пошевелился.

На этой странице материал по темам:

• Благодоря чему человек может двигаться

• Реферат по теме как человек двигается

• Кратко шпоры-мышцы человека

• Школьный доклад мышцы человека

• Как человек двигается?

Вопросы по этому материалу:

• Как ты тренируешь свои мышцы?

• Оцени свою мышечную выносливость.

• Проверь силу мышц на правой и левой руках с помощью силомера.