Жизненные навыки. Принципы формирования здорового образа жизни

Человек, который придерживается здорового об­раза жизни, способен реализовать свои задатки и способности, достичь избранной цели. Для благопо­лучных, успешных, счастливых людей среди многих ценностей всегда в приоритете было здоровье. Че­ловек, который ценит свое здоровье, не рискует им.

Выдающийся украинский ученый Николай Амосов (1913-2002) утверждал, что для здоровья нужны постоянные личные усилия, которые ничем нельзя заменить.

Быть здоровым хочет каждый. Но не каждому это удается. Не все понимают, что этому нужно учиться так же, как математике, химии или био­логии. Вспомни, как ты учил планировать свое время, ухаживать за своим телом, закаляться, правильно питаться, решать конфликты и т. п. На уроках ты получаешь только информацию о полезных жизненных навыках, а развивать и совершенствовать их тебе придется в течение всей жизни. Для сохранения и укрепле­ния здоровья каждый создает свой собственный образ жизни, свою индивидуальную систему пове­дения, приобретает необходимые для этого жиз­ненные навыки.

Здоровый образ жизни человек выбирает по собственному желанию и убеждению.

Принципы формирова­ния здорового образа жизни:

• приоритет ценности здоровья;
• понимание его целост­ности;
• ответственность каж­дого за собственное здо­ровье.

Жизненные навыки позволяют эффективно ре­шать ежедневные проблемы и преодолевать повсе­дневные трудности.

К сожалению, некоторые люди не соблюдают правила здорового образа жизни по разным «важ­ным» причинам. Кто-то ходит на работу, болея гриппом: он рискует своим здоровьем и здоровьем окружающих ради заработка или рабочего места. Другому важнее закурить, выпить рюмку в компа­нии ради одобрения «друзей», чем избежать этих рисков для здоровья. Хотя каждый знает, что ку­рение, употребление алкоголя отрицательно влия­ют на здоровье. Материал с сайта http://worldof.school

Древнегреческий философ Платон (427-347 гг. до н. э.) говорил, что здоровье — не все, но все без здоровья — ничто.

Нужно помнить, что второстепенных рисков для здоровья не существует. На здоровье отрицательно влияют как вредные привычки, так и рискованное поведение. Например, когда ты переходишь дорогу на красный свет светофора, нарушаешь рекоменда­ции относительно двигательной активности, игно­рируешь необходимость чередования различных видов деятельности или нарушаешь правила обще­ния, то рискуешь навредить здоровью.

На этой странице материал по темам:

• Здоровье и здоровый образ жизни реферат по обж

• Сообщение о здоровом образе жизни школьника краткое

• Лекция на тему здоровый образ жизни по обж

• Реферат на тему здоровый образ жизни по обж

• Амосов основные принципы концепции здорового образа жизни

Вопросы по этому материалу:

• Назови навыки, способствующие здоровому образу жизни.

• Назови навыки, которые больше всего влияют на твой образ жизни.