Образ жизни — основное понятие валеологии

Валеология — наука о формировании, сохранении и укреплении здоровья.

Есть специальная наука о здоро­вье человека. Но откуда же берутся больные люди? Дока­зано, что примерно 75% болезней взрослых заработано в детские годы. Причем, наиболее опасный возраст — от рождения до 16 лет. Все, что может произойти впослед­ствии, заложено в этот период и отзовется в будущем не только болезнями, а в конечном итоге и счастьем или не­счастьем человека. От чего же зависит здоровье человека?

Оказывается, что существует ряд факторов, опреде­ляющих наше здоровье. Рассмотри схему.

Схема. Здоровье: образ жизни человека, наследственность, здравоохранение, природная среда, условия жизни

Если принять условно уровень здоровья за 100%, то на 50% здоровье зависит от самого человека, от того образа жизни, который он ведет.

Какой же образ жизни нужно считать здоровым? Вот это мы и попытаемся вместе выяснить. Прежде всего, это такой образ жизни, при котором поддержи­ваются в здоровом состоянии все органы и системы ор­ганов. Такой образ жизни называется здоровым.

Понятие здоровый образ жизни положено в основу валеологии.

Здоровый образ жизни — это:

• оптимальный двигательный режим; Материал с сайта http://worldof.school
Загрузка...
• правильное (рациональное питание);
• закаливание;
• отказ от вредных пристрастий (курение, алкоголь, наркотики);
• личная гигиена;
• положительные эмоции;
• безопасность жизни.

Для того чтобы вести здоровый образ жизни, тебе не­обходимо знать, какие системы есть в организме, как они работают и как поддерживать их нормальную работу.

На этой странице материал по темам:

• Здоровые образ жизни доклад

• Реферат по обж на тему как беречь своё здоровье 5 класс

• Краткий реферат на тему зож

• Шпаргалка зож как фактор здоровья

• Зож реферат по обж