Как сохранить хорошее зрение?

Перенапряжение глаз может наступить всякий раз, когда человек подолгу что-то рассматривает. Большую зрительную нагрузку для зрения детей представляют: телевизор, компьютер, телефон и другие мобильные устройства. Нужно помнить, что глаз — это часть целого организма, а не отдельный самостоятельно работающий орган. В школьном возрасте орган зрения не заканчивает еще своего роста и развития, а поэтому легко поддается всевозможным влияниям, в том числе и небла­гоприятным. Многие врачи считают, что близорукость (Вспомни! Это одна из наиболее частых причин пониже­ния зрения у детей — зрение вдаль снижено, близкие пред­меты видны только при значительном приближении к глазам) возникает и развивается вследствие напряженной зрительной работы на близком расстоянии при недоста­точном освещении.

Полезно знать: длительный просмотр телевизора, компьютера и, например, планшета приводит к утомлению зрения, нервной системы, отнимает время от прогулок, двигательной актив­ности, нарушает режим дня.

• во время прогулок чаще смотри на крону деревьев, траву, зеле­ный цвет. Он действует успокаивающе на твои глаза и нервную систему;
Загрузка...
• не читай, не смот­ри телевизор, в ноутбук лежа, не читай в транспорте;
• смотри не больше 2-3 передач в неделю продол­жительностью не более 1-1,5 часа каждая;
• не смотри без перерыва в монитор компьютера долгое время. Каждые 10-15 минут отводи глаза и смотри вдаль в течение 3-7 секунд;
• не смотри в монитор более чем 2 часа в сутки; Материал с сайта http://worldof.school
• во время просмотра телевизора располагайся от экрана не ближе 2-3 м и не далее 6-8 м; в комнате должно быть боковое освещение, лучше всего — бра, торшер.

Если ты заметил, что у тебя что-то не в порядке с глазами, сразу скажи об этом родителям, учи­телю, школьному врачи. Взрослые помогут тебе улучшить зрение.

На этой странице материал по темам:

• Реферат как сберечь зрение

• Конспект урока по обж глаза как сохранить хорошее зрение

• Доклад как сберечь зрение

• Доклад на тему зрение

• Краткое сообщение как сохранить зрение для 4 класса