Что такое стресс? Чем он вызывается и как его преодолеть

Иногда люди попадают в непри­ятные ситуации, которые могут вызвать стресс — нервное перенап­ряжение, реакцию на отрицатель­ные эмоции.

Чем вызывается стресс?

Разными причинами у раз­ных людей. И тем, что учеба не ла­дится. И тем, что в дом пришла беда. И тем, что с другом поссорился. В состоянии стрес­са обычно находится человек, когда он чем-то огорчен, угнетен, расстроен. И организм обязательно реагирует на стресс. У человека появляется головная боль, ощущение духоты, внезапная вялость, усталость и, конечно же, рез­кая смена настроений. Иногда люди плачут: кто — от боли, кто — от страха, кто — от обиды. Что же такое наши слезы? Помнишь пословицу: «Слезами горю не помо­жешь». Конечно, это так. Но, оказывается, слезы очень нужны человеку. Они помогают снять напряжение, а это — первый шаг к преодолению стресса. Плакать — не так уж и стыдно. Плакать иногда очень полезно.

Как преодолеть стресс? Материал с сайта http://worldof.school

Очень просто. Приобщись к здоровому образу жиз­ни. Подружись с прохладной водой, гантелями, гони прочь мрачные мысли, избегай плохих по­ступков, и тогда у тебя будет крепкая нервная система. И ты легко справишься со стрессом.

На этой странице материал по темам:

• Чем вызывается стресс

• Что такое механизм развития стресса

Вопросы по этому материалу:

• Перечисли причины, которые вызывают у тебя смену на­строения.