Влияние стресса на организм

Влияние стресса на организм чаще всего воспринимается как отрицательное, однако это не всегда так.

Умеренные стрессовые влияния вы­зывают повышение общей устойчивости организма, расширение его приспособительных возможностей. Например, регулярные, постепенно растущие по ин­тенсивности и объёму физические нагрузки влияют положительно. При пра­вильной организации физических тренировок проявляется в основном фаза резистентности. Организм становится более стойким не только к физическим нагрузкам, но и к эмоциональным напряжениям, инфекциям, отравлениям и пр. Материал с сайта http://worldof.school

Влияние стресса может быть и отрицательным. Особенно это касается со­циально обусловленной формы стресса. Находясь среди людей и подчиняясь общественным требованиям и правилам поведения, конкретный человек, по большей части, не может проявить естественную реакцию на стресс-раздражи­тель — реакцию бегства или нападения. То есть напряжение вегетативных систем и мышц, которое возникает при стрессе, не реализуется в активном движении. Это приводит к постепенному развитию вегето-сосудистой дисто­нии, гипертонической болезни, атеросклероза, сахарного диабета, ишемичес­кой болезни сердца, а следовательно — к инфарктам и инсультам. Типичным примером социально обусловленного стресса является «школьный», или «эк­заменационный», стресс, проявлением которого является волнение ученика, особенно во время выполнения контрольных работ и сдачи экзаменов.

Есть два основных пути преодоления отрицательного влияния «школьного» стресса: учиться так, чтобы быть уверенным в своих знаниях и не волновать­ся во время опроса, контрольной работы или ка экзамене; регулярно зани­маться физической культурой.

Вопросы по этому материалу:

• Объясните причины возникновения отрицательных и положительных проявле­ний стресса.

• Объясните влияние стрессовых факторов на здоровье человека.