Общие правила закаливания (кратко)

Общие правила закаливания:

• Если вы часто болеете, закаляться нужно очень осторожно, терпеливо, потому что стойкий эффект наступает не сразу.
• Основные факторы закачивания: воздух, вода, солнце и физические уп­ражнения.
• Закаляться необходимо каждому человеку, независимо от того, болеет ли он ОРВИ и другими болезнями.
• Ребёнка нужно закалять с первых дней его жизни.
• Во время закаливания нужно внимательно следить за здоровьем, чтобы не превысить свои возможности и не нанести вред организму.
Загрузка...
• Закаливание не должно сопровождаться нарушениями сна, ухудшением аппетита, настроения, снижением работоспособности. Напротив, показателем его эффективности, кроме укрепления здоровья, есть улучшение названных свойств. Материал с сайта http://worldof.school
• Если возникла острая воспалительная или инфекционная болезнь, за­каливание нужно временно приостановить, а после выздоровления продлить его, начиная с более лёгких и постепенно переходя к более интенсивным про­цедурам. Если вынужденный перерыв длился свыше 14 дней, необходимо на­чинать всё сначала. Важный принцип закаливания — постепенное наращива­ние интенсивности процедур.

На этой странице материал по темам:

• Закаливание краткий конспект

• Краткое содержание закаливание

• Краткий доклад о закаливание

• Краткое содержание на тему " правила закаливания"

• Конспект закаливание биология

Вопросы по этому материалу:

• Назовите правила закаливания.