Гигиена беременной женщины

Во время беременности женщине необходимо правильно питаться. Пища должна содержать необходимое коли­чество калорий (учитывая энергетические потребности плода) и быть сбалан­сированной по содержанию белков, жиров, углеводов, витаминов и минераль­ных солей. Особенное внимание следует обратить на наличие в пище кальция и йода, поскольку при недостатке кальция у женщины могут разрушаться зу­бы, а у плода — нарушаться развитие скелета. Недостаток йода из-за наруше­ния синтеза йодсодержащего гормона щитовидной железы — тироксина — может привести к рождению ребенка, больного кретинизмом. Не нужно пере­едать, потому что ребенок наберёт слишком большой вес, и это осложнит роды. Беременной нужно чаще находиться на свежем воздухе, чтобы насыщать орга­низм кислородом; выполнять специальный комплекс гимнастических упраж­нений для укрепления мышц брюшного пресса и таза, чтобы облегчить роды. Нельзя курить, употреблять алкоголь и наркотики, потому что это вызывает изъяны в развитии ребёнка. Нужно избегать контактов с больными гриппом и особенно краснухой.

Не следует употреблять лечебные препараты, кроме тех, что назначены врачом. Одежда должна быть свободной, лёгкой, изготовленной из натураль­ных тканей, а обувь — на низких каблуках. Необходимо придерживаться гиги­енических правил ухода за кожей для облегчения её дыхательной и выде­лительной функций. Материал с сайта http://worldof.school

Очень важным является соблюдение гигиены нервной деятельности. Страх, беспокойство матери, плохой сон вызывают образование в её крови био­логически активных веществ, которые попадают в организм плода. Из-за это­го ребёнок рождается беспокойным, часто плачет, плохо спит. Нервозное состояние беременной женщины может привести к ухудшению нервной дея­тельности будущего ребёнка на протя­жении всей его жизни. Женщина за весь период беременности должна на­ходиться под наблюдением врача. В женской консультации ей всегда ока­жут нужную помощь, будут контролиро­вать состояние здоровья, научат, как вес­ти себя во время родов, чтобы родить здорового ребёнка.

На этой странице материал по темам:

• Гигиена беременной женщины краткое содержание

• Сообщение по биологии гигиена беременных

• Доклад про беременность

• Краткий конспект беременной женщины это

• Беременность женщин доклад краткое содержание

Вопросы по этому материалу:

• Назовите правила гигиены беременной женщины.

• Какие продукты питания важно употреблять беременной?

• Что категорически запрещено употреблять беременной женщине?