Условные рефлексы на время

Рис. 200. Распорядок дня является примером условно-рефлекторной реакции на время

Условным раз­дражителем может быть время. Это касается тех случаев, когда безусловный раздражитель действует регулярно. В таком же ритме возникает и условно-рефлекторное возбуждение. Например, условные пищевые реакции на время могут выражаться повы­шением аппетита, что обеспечивает подготовку системы пищеварения к потреблению пищи. При­мером условно-рефлекторных реакций на время яв­ляется распорядок дня и определённый ритм трудо­вой деятельности (рис. 200).

Если работать ритмично, то любая работа выполняется легче, поскольку обра­зуется условный рефлекс на время. Материал с сайта http://worldof.school

Режим дня с чёткой последовательностью уро­ков и перерывов на отдых способствует образова­нию у вас условного рефлекса на время, улучшает деятельность нервной системы и обеспечивает мак­симальную работоспособность в часы занятий. Из­вестно, что люди, которые планируют свои занятия, успевают сделать намного больше дел, чем те, кто откладывает их на неопределённый срок. Кроме то­го, образование условных рефлексов на время при чётком режиме дня намного увеличивает эффектив­ность разных физиологических процессов: улучша­ется пищеварение, человек лучше спит и т. п. Всё это способствует сохранению здоровья и работоспо­собности.

Вопросы по этому материалу:

• Определите взаимосвязь между успешной учёбой, трудом и условными рефлексами на время и чётким рас­порядком дня.