Правила сохранения кожи в чистоте

Уход за телом — это частое и тщательное мытье его. Правила для сохранения кожи в чистоте:

1. Открытые части тела, наиболее загрязненные, необходимо мыть ежедневно, а руки — перед едой или после пользования уборной.
2. Мыть все тело горячей во­дой с мылом и мочалкой не реже одного раза в неделю. Применять горячую воду чаще 2 раз в неделю нецелесообразно, так как это приводит к сухости кожи. Особенно важно учесть это пловцам, которые во время трени­ровки дважды принимают душ.
3. Спортсмен должен приучить себя ежедневно мыть ноги перед сном. Чистота ног — условие предупреждений обмороже­ний и потертостей.
4. Принимать водные процедуры после утренней гим­настики, которые также имеют закаливающее значение.
5. Тщательного ухода требуют волосы. Их рекомен­дуется мыть не реже одного раза в 4-5 дней.
6. Стричь ногти, а грязь из-под них удалять при каждом мытье рук.

На этой странице материал по темам:

• Доклад по обж на тему гигиена кожи

• Сообщение на тему личная гигиена человека

• Доклад на тему личная гигиена по обж

• Гигиена волос доклад по обж

• Доклад о личной гигиене по обж